Entrada dezenove: S

S de Semestre

 

O semestre é a temporada do ano mais difícil de todo estudante, especialmente dos estudantes universitários. Que estudante não tem sofrido de privação do sono, estresse, ficado chateado, com certo grau de depressão, ou sentindo como se sua energia estivesse sendo drenada, e só esperando a chegada das desejadas féiras? Certamente eu e alguns outros companheiros sim, especialmente durante as últimas semanas do semestre. Por isso, hoje eu vou escrever um pouco sobre o semestre: a duração, as coisas que usualmente acontecem com os estudantes (e as aulas) entre o começo e o final do semestre, e o que fazer para que o semestre não nos afete tanto.

Primeiramente, ainda por definição o “semestre” é (ou deveria) ser um período de seis meses corridos, o qual significaria que o aluno teria que ir para a universidade todo o ano, a verdade é que esse não é o caso. Muitas das universidades, pelo menos nos Estados Unidos, consideram o “semestre” como um período de entre 16 ou 17 semanas (aproximadamente quatro meses). Então dos doze meses do ano, só oito são dedicados para o estudo. Claro que isso é tecnicamente falando pois há estudantes que tomam aulas durante o verão ou durante as féiras de fim de ano. Mas essas 16 ou 17 semanas por semestre são mais que suficientes para quase causar ao estudante um surto mental.

Ao começo de cada semestre é normal ir para as novas aulas, as quais estão quase cheias ou pelo menos tem um número maior do que o número ao final do semestre, e sentir-se com energia e nervoso porque não sabe como seu [provavelmente] novo professor(a) vai ser. Você está determinado a trabalhar duro, a não deixar tudo para o último momento, a estudar mais, etc., mas um ou dois meses depois você já se esqueceu da metade de aquelas promessas. Agora só o que quer é entregar a tempo todas as coisas que tem que fazer para suas diferentes aulas cada semana e manter uma nota decente. E dormir? Dormir mais de 6 horas é um milagre. 

Situações como a que mencionei anteriormente são comuns, mas obviamente existem outras situações e/ou experiências que como estudantes vivemos e que são mais evidentes durante as últimas semanas do semestre. Me lembro duma vez, numa aula de psicologia durante as semanas finais do semestre, um estudante estava tão cansado que dormiu durante a aula e ninguém tentou acordá-lo; no fundo, todos queríamos ser aquele estudante. Mas quase todos tínhamos algum tipo de bebida energética para não cair nas mãos de Morfeu. O estresse é outro sintoma que aparece durante a temporada da avaliação de meio término (midterm) e no final do semestre. Com os testes, ensaios, apresentações, projetos, e outras coisas mais (dependendo de sua especialização), o estresse não demora em aparecer. No entanto, existem maneiras de ‘lutar’ contra isso. Por exemplo, as técnicas de relaxamento — como o exercício físico, a yôga, a música, e mais —podem ajudar para que o semestre não nos afete tanto. Mas se você quer saber mais sobre as técnicas de relaxamento, então recomendo ler a entrada “R” no blog para ler mais sobre os benefícios do relaxamento.

Para terminar, todos os semestres são difíceis e essa dificuldade só aumenta com os anos, mas o melhor que podemos fazer é tentar encontrar um equilíbrio em nossas vidas; um equilíbrio entre os trabalhos escolares e outros aspectos de nossa vida. Não uma rotina per se, mas uma maneira de poder fazer o que precisamos de fazer de maneira um pouco mais organizada cada semana. Também relaxar-se (mas não procrastinar! Leia a entrada da letra P aqui) pelo menos uma vez por semana. E se nos estamos sentindo sobrecarregados, parar por um momento e fazer outra coisa, algo que gostemos de fazer para poder relaxar-nos e depois voltar e tentar novamente. Sua saúde é importante.